Erkeklerin Çocuk Sahibi Olma Şansını Artıran Besinler
Çocuk sahibi olma konusundaki sorunların yarıdan fazlası erkeklerdedir.Bazı besinler ise kaliteyi artırır. 1) Keçiboynuzu Erkek kısırlığını önlemede en yaygın bitkisel kaynaklardan biridir. Sperm-yumurta etkileşimini artıran vitaminler ve çinko içermektedir. Çinko en önemli antioksidan maddelerden biridir. 2) Avokado ve kuşkonmaz Enerji kaynağı olarak kullanılan ve antioksidan kaynağı olan bu iki süper besin sperm kalitesini hızlı şekilde artırır. 3) Kabak ve ay çekirdeği Çinko,selenyum ve antioksidanlardan zengin bu iki kuru yemiş sperm hareket ve kalitesini artırıcı etki gösterir. 4) Zencefil,karnabahar,ıspanak İçerdiği çinko bakımından zengin olmalarından dolayı sperm kalitesine etkisi büyüktür. 5) Turunçgiller Vitaminler genellikle spermin genetik materyali üzerinde etki yapar. Bu yüzden turunçgiller oldukça önemlidir. 6) Fındık ve fıstık Spermin genetik materyalinin olgunlaşmasında oldukça onemlidir. 7) Et ürünleri ve sakatat B12 DN